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【健康】要過春天,不要過敏!這份春季過敏應對攻略請您收好!

2019年03月23日 10:38:35
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        順義區融媒體中心消息  春天,百花競相開放,是出游踏青的好季節,但與此同時,春天也是易引發過敏的季節。今天,順義融媒教您如何應對春季過敏




春季常見的過敏源


花粉:春天,各種花草繁茂生長,花朵在此期間會傳播出非常多的花粉顆粒,這是導致春季過敏高發的一個主要因素。


塵螨:人類居住環境的灰塵中滋生有塵螨,春天的氣溫、濕度適合其生長繁殖。過敏體質的哮喘病人吸入這些藏有大量塵螨的灰塵,哮喘易發作。


氣候:春天的氣溫不穩定,晝夜溫差大,有的人還對空氣的冷熱刺激過敏,這樣也可能誘發哮喘。


其它:如海鮮、蝦蟹、香菇等食物,香料、紫外線、細菌、霉菌、病毒等物質。


春季過敏的預防


室內——春季過敏源,花粉最常見,故家里注意關好門窗。同時應注意及時清潔空調和紗窗,勤洗被褥,徹底清潔臥室。外出回家應立即洗手洗臉;睡前需洗澡。


室外——出門戴口罩、眼鏡或太陽鏡,少去花粉柳絮聚集區。春天陽光明媚,適當曬太陽有益健康,但如果日曬過久,可能引發日光性皮炎。因此要注意防曬,盡量避免中午時分外出。


食物——食物過敏大部分是由異體蛋白引起,應盡量避免食用易引發過敏的食物。同時,避免食用芹菜等感光性食物。


春季過敏的應對措施


皮膚過敏冰鎮緩解:冰鎮能舒緩過敏帶來的不適,可將一張紙膜沾濕清水后,在冰箱中冷藏一段時間,再把紙膜打開覆蓋在臉上,臉因過敏而發癢的癥狀會有所緩解。

  

喝蜂蜜防過敏:喝蜂蜜可起到免疫療法的功效,在過敏季節來臨之前幾周或幾個月,每天喝勺蜂蜜。

  

補充維生素:維生素C是強抗氧化劑,也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

  

飲用蕁麻葉茶:平時可常飲用蕁麻葉茶。飲用前,先將蕁麻葉浸泡10至15分鐘,防過敏療效更好。

  

淡鹽水洗鼻子:用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏癥狀。

  

喝酸奶:乳酸菌能增強人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏癥狀。

  

常備藥品:將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊,以備不時之需。

記者 李祎

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